piersi z kurczaka

[...] nie wiem jakie jeszcze dlatego w pierwszym poscie poprosilem abyscie napisali jakie produkty z wymienionych musze całkowicie wykasować bo i jeszcze tak zapytam czy gotowe piersi z kurczaka w opakowaniu do podsmazenia są odpowiednie do diety czy kurczak musi byc na świeżo robiony bo jak cos to moglbym zaczac jesc gotowe z biiedronki Ogólnie [...]

[...] nie wiem jakie jeszcze dlatego w pierwszym poscie poprosilem abyscie napisali jakie produkty z wymienionych musze całkowicie wykasować bo i jeszcze tak zapytam czy gotowe piersi z kurczaka w opakowaniu do podsmazenia są odpowiednie do diety czy kurczak musi byc na świeżo robiony bo jak cos to moglbym zaczac jesc gotowe z biiedronki M-mka jest [...]

Tyle tylko, że to nie węglowodany mnie tak zapychają, a to białko. Spróbuję jeszcze pokombinować z urozmaiceniem białka w jadłospisie, bo jak patrzę na piersi z kurczaka to naprawdę mam nieciekawe samopoczucie. Jeśli to nic nie da, to pomyślę nad zejściem z ww na korzyść dobrych tłuszczy. W każdym bądź razie wielkie dzięki e-lite, za odpowiedź i [...]

[...] dieta jest dla Ciebie dobrym rozwiazaniem. Jest to co prawda post o diecie redukcyjnej, ale sprobuj zaobserwowac swoja reakcje na taki posilek ("duża porcja gotowanej piersi z kurczaka(150g, średnia porcja oliwy z oliwek(10-15g), średnia porcja warzyw(brokuły - 1 szklanka), średnia porcja nierafinowanych/częściowo rafinowanych [...]

[...] Mówię o np 2 posiłku w dzień nietreningowy na 5 posiłków. 2. Czy spożywanie codziennnie od 5 do 8 jajek (całych) jest mocno niewskazane? Nie stać mnie na więcej niż 0,5kg piersi z kurczaka dziennie, nabiał ograniczam. 3. Mój organizm jest dosyć wrażliwy na punkcie pH w żołądku, gdy pomijam warzywa lub owoce w ciągu dnia (głównie warzywa), jem [...]

Czy jeżeli mam zjeść np. 100 gram piersi z kurczaka to chodzi o 100gram surowego mięsa? :) Wiadomo, ze np. usmazone wazy juz mniej.

CZy jeżeli mam zjeść np 100g piersi z kurczaka to powinienem zważyć ją przed ugotowaniem/pieczeniem czy po ? Chodzi o to te 100gram liczy się po obróbce mięsa czy przed jak jest jeszcze surowe ?

piersi z kurczaka codziennie jem 300g, 2x3 razy w tygodniu jakaś wieprzowinka wpadnie, i 1raz w tyg wątróbka. Plus jakieś tam śladowe ilości szynki.kiełbasy do jajek tylko do smaku. Ogólnie większość je codziennie mięso i to nic nie szkodzi pokarm jak pokarm. 100razy lepszy od przetworzonych batoników czy słodyczy czy jogurtów słodzonych.

Mam jeszcze jedno pytanie.Jakie inne stałe źródła węglowodanów polecacie przed treningiem oprócz brązowego ryżu i piersi z kurczaka ?

[...] z węgli, 40% z tłuszczy. Sama dieta wygląda tak(nie jest to sztywna rama, zmieniam produkty, za każdym razem makroskładniki na dany dzień się zgadzają): I POSIŁEK: 450-500g piersi z kurczaka, 75-100g ryżu basmatii, wafle ryżowe + odżywka WPC II POSIŁEK: Chleb pełnoziarnisty + jaja + np. serek wiejski, oliwa z oliwek III POSIŁEK: Wafle ryżowe, [...]

[...] razowego chleba -3 plastry polędwicy z kurczaka -łyżeczka oliwy -marchew 3 posiłek -marchew ,pomidor -100g makaronu -łyżeczka oliwy -maślanka 200ml 4 posiłek -100g piersi z kurczaka -ser biały chudy 100g // daj to na wczesniejszy posiłek a tu jakies wegle z wczesniejszego -łyżeczka oliwy -marchew 5 posiłek -3 jaja gotowane całe -3 [...]

[...] i Weteranów czyli do 20 października 2012). Rano zrobiłem brzuch 5x20p wznosy nóg + 5x25p skłony na krześle. Potem marsz 7km. W planie barki i marsz 7km. Zmiana w diecie: zamiast twarogu jem piersi z kurczaka i ilości ok. 1kg - tak będzie do piątkowego wieczoru (mam wtedy pociąg do Strzegomia - będzie taniej i bardziej komfortowo; chociaż dłużej)

[...] inny chyba poważniejszy błąd mianowicie przed pierwszą się najadłem przez co dokuczał mi tam brzuch, zwłaszcza, że podawali kupę żarcia (o ironio prawie wszystko z piersi z kurczaka)) Więc po pierwszej 100dniówce prawie nic w domu nie jadłem, a na kolejnej mimo, że byłem przegłodzony nie mogłem za wiele zmieścić. Bilans na baaaardzo [...]

daj wyliczenia na potreningu.pl. gdzie w pierwszym posiłku jest białko? co to znaczy "GARŚĆ"? połowa piersi z kurczaka ? chyba na przekąske pomiedzy posiłkami. czemu jesz do 18:00? chodzisz spać o 19:00? albo w pani domu pisali ze na noc sie nie je? co to znaczy "KANAPKA" ? na crossofit człowieku trzeba mieć siły,wytrzymałość - a wątpie że pO [...]

mozna kupic piersi z kurczaka naz dluzej, czy w zamrazarce sie nie popsuja ?pzdr

witam. słyszałem ostatnio coś takiego że jeżeli spożywa się duże ilości piersi z kurczaka to mogą urosnąć cycki to prawda? bo mi to wygląda na totalną ściemę, ale chciałem się upewnić

[...] dyni, 40g orzechów tu dałbym oliwę zamiast orzechów, ale jeśli pasują orzechy to tez nie ma problemu. Białko - 16g, tłuszcze - 30g, ww - 0 Razem - 328 kcal 14.00 - 150g piersi z kurczaka, 50g kaszy gryczanej Białko - 30g, tłuszcze - 4g, ww - 32g Razem - 317 kcal 16.30 - 150g świeżej ryby,50g kaszy gryczanej Tu założyłem, że jest to świeży [...]

[...] z mlekiem, rodzynkami, orzechami wloskimi/laskowymi + jajecznica Śniadanie 2: Sałatka (z sosem winegre) warzywna (bez majonezu) /sos zrob sam 3 jajka na twardo 2 kawałki piersi z kurczaka albo 2 kawałki jakiegoś innego chudego mięsa olej lniany Obiad: Ryż z sosem słodko-kwaśnym /sos zrob sam Ryba albo Pierś z kurczaka oliwa warzywa [...]

[...] 10g , goi 10g , nasiona szałwii 5g ) musili zawsze to samo a owoc, kwestia dnia. Ewentualnie serek wiejski 200 g z 3 waflami ryżowymi Obiad: 150g filetu z mintaja/ 130g piersi z kurczaka. do tego pół woreczka kaszy gryczanej, albo zamiast kaszy warzywa na patelnie 100g (więcej na obiad po prostu nie zmieszczę) Gdybym miała dodać warzywa do [...]

[...] a z owoców masz tylko 1 banana. Do śniadania dorzuć orzechy/rodzynki chleb pszenny raczej staraj się odpuścić. Maślanka przed treningiem w jakim celu? I oczywiście jeżeli już to naturalna, nie słodzona Po treningu fajnie jakbyś dał jakiś porządny kawał mięcha np piersi z kurczaka + ryż bo tuna to nie wydaje mi się aby to był dobry pomysł zdrowia